Beautiful Classic
Coordonnées :
06-12-29-08-24
L'élégance artistique à votre portée
Cours
Le concept
Les bénéfices
L'énergie
Inspiré de la célèbre école Ballet Beautiful de Mary Helen Bowers de New York, la technique de beautiful classic allie la fitness dans des mouvements de danse classique simplifiés afin de travailler les mouvements dans la longueur et l'élégance. Un mix de barre à terre, de pilates et de fitness pour travailler tous les muscles notamment les abdominaux, les fessiers, les bras et l'allongement de la silhouette.
Ma vision de l'entraînement est aux antipodes des méthodes en force des cours de fitness. C'est un équilibre entre la douceur et la force, le travail ciblé des muscles et l'étirement. Le but? Raffermir son corps tout en préservant une silhouette féminine, et éviter à tout prix les muscles épais et ramassés. Barre au sol, étirements, exercices de port de bras avec la respiration et l'allongement.
Grâce aux éléments de la danse classique, simplifiés pour être à la portée de tous au fil des séances, votre silhouette s'allonge, se délie et vous améliorez votre posture.
Une énergie en douceur, en profondeur et en respiration.
Le cours se termine par du streching et/ou de la relaxation